В статье рассказывается о том, можно ли употреблять молочные продукты, учитывая лактазную недостаточность, тип казеина и текущее состояние здоровья. Также даются советы, как решить проблему с непереносимостью молочных продуктов и рассказывается о различных типах казеина. В конце статьи автор дает рекомендации по выбору молочных продуктов.